Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с рикоттой и шпинатом

Name: Смузи с рикоттой и шпинатом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Шпинат — 100 г; Рикотта — 150 г; Авокадо — 50 г; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
366 ккал

366ккал

20белки, г

28жиры, г

11углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат100 г
Рикотта150 г
Авокадо50 г
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поместите 100 г шпината, 150 г рикотты и 50 г авокадо в блендер.
Шаг 2
Добавьте 200 мл минеральной воды и тщательно смешайте до получения однородной массы.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.