Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли

Смузи с нутом и авокадо

Name: Смузи с нутом и авокадо
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Нут — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Чеснок — 1 зубчик; Лимон — 1 шт.; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
688 ккал

688ккал

22белки, г

36жиры, г

73углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Нут100 г
Авокадо1 шт.
Чеснок1 зубчик
Лимон1 шт.
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 1 шт. авокадо и нарежьте его на кусочки.
Шаг 2
В блендер добавьте 100 г нута, нарезанное авокадо, 1 зубчик чеснока, сок из 1 шт. лимона, 15 мл оливкового масла, соль и перец по вкусу.
Шаг 3
Залейте 200 мл минеральной воды в блендер и тщательно смешайте до получения однородной массы.
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху каплями оливкового масла.