Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с бататом и киви

Name: Смузи с бататом и киви
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Батат — 200 г; Киви — 100 г; Молоко — 150 мл; Мед — 10 г; Лимон — 10 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
334 ккал

334ккал

10белки, г

5жиры, г

64углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Батат200 г
Киви100 г
Молоко150 мл
Мед10 г
Лимон10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г батата до мягкости, затем охладите и нарежьте кубиками.
Шаг 2
Очистите 100 г киви и нарежьте его на кусочки.
Шаг 3
В блендере смешайте батат, киви, 150 мл молока, 10 г меда и сок из 10 г лимона до получения однородной массы.
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху несколькими кусочками киви.