Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи из малины с зирой

Name: Смузи из малины с зирой
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Малина — 200 г; Йогурт греческий — 150 г; Зира — 5 г; Мед — 10 г; Вода минеральная — 100 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
220 ккал

220ккал

14белки, г

5жиры, г

30углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Малина200 г
Йогурт греческий150 г
Зира5 г
Мед10 г
Вода минеральная100 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поместите 200 г малины, 150 г Йогурт греческий, 5 г Зира, 10 г Мед и 100 мл Вода минеральная в блендер.
Шаг 2
Смешайте до получения однородной текстуры, затем разлейте в стаканы.