Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с малиной и шпинатом

Name: Смузи с малиной и шпинатом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Малина — 150 г; Шпинат — 100 г; Йогурт греческий — 200 г; Вода минеральная — 100 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
207 ккал

207ккал

20белки, г

5жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Малина150 г
Шпинат100 г
Йогурт греческий200 г
Вода минеральная100 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поместите 150 г малины, 100 г шпината, 200 г Йогурт греческий и 100 мл Вода минеральная в блендер.
Шаг 2
Смешайте до получения однородной массы с глянцевой текстурой.
Шаг 3
Перелейте в стакан и подавайте холодным.