
Уютный вечерСупы
Сливовый суп-пюре с бататом и чесноком
- 40 мин
- 1 порция
- 746 ккал
746ккал
21белки, г
27жиры, г
114углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батат300 г
- Чеснок3 зубчика
- Слива400 г
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло20 мл
- Бульон500 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г батата кубиками и 100 г репчатого лука мелкими кусочками.
-
Шаг 2
Обжарьте лук и 3 зубчика чеснока в 20 мл оливкового масла на плите до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанный батат и 400 г слив, залейте 500 мл бульона, доведите до кипения и варите 20 минут.
-
Шаг 4
С помощью блендера превратите суп в пюре до получения однородной текстуры.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





