Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Шпинатные хумусные закуски с морковью

Name: Шпинатные хумусные закуски с морковью
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Шпинат — 150 г; Морковь — 200 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Лаваш тонкий — 100 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
613 ккал

613ккал

16белки, г

32жиры, г

70углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат150 г
Морковь200 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Лаваш тонкий100 г

Пошаговый рецепт

Шпинатный хумус

Шаг 1
Возьмите 150 г шпината и 2 зубчика чеснока, добавьте в блендер.
Шаг 2
Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, смешайте до однородной массы.