Семга в кокосовом масле с шпинатом и томатами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нагрейте 30 г кокосового масла на плите до полного расплавления.

2. 

   Шаг 2

   Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Положите 300 г семги на сковороду и обжаривайте по 4-5 минут с каждой стороны до появления золотистой корочки.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 150 г шпината и 200 г нарезанных помидоров, готовьте еще 3-4 минуты до мягкости шпината.

5. 

   Шаг 5

   Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Треска в кокосовом масле с брокколи и помидорами черри30 мин575 ккал Запеченная рыба с щавелем и овощами50 мин1197 ккал Семга на гриле с овощным рататуем50 мин1006 ккал Пирог с лососем, шпинатом и мускатным орехом60 мин2853 ккал Овощной хачапури с сыром Фета и шпинатом на кокосовом масле60 мин1938 ккал Теплый салат с фундуком и шпинатом30 мин551 ккал