Быстро и простоСалаты и Боулы

Теплый салат с фундуком и шпинатом

Name: Теплый салат с фундуком и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Шпинат — 150 г; Фундук — 50 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
551 ккал

551ккал

12белки, г

52жиры, г

12углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат150 г
Фундук50 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
На сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла и обжарьте 50 г фундука до золотистого цвета, периодически помешивая.
Шаг 2
Добавьте 150 г шпината на сковороду и готовьте, пока он не станет мягким и ярким, около 3-4 минут.
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и добавьте их в сковороду, готовьте еще 2 минуты.
Шаг 4
Полейте салат оставшимся 10 мл оливкового масла, приправьте солью и черным перцем по вкусу, аккуратно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте теплый салат, посыпав сверху обжаренными фундуком.