
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Семга с кедровыми орехами и запеченной свеклой
- 50 мин
- 1 порция
- 1316 ккал
1316ккал
71белки, г
103жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось300 г
- Свекла200 г
- Кедровые орехи50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Чеснок1 зубчик
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Запеките 200 г свеклы в духовке при 200°C в фольге в течение 30 минут до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г семги на порционные куски, посолите и поперчите.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте семгу на среднем огне до золотистой корочки, около 5 минут с каждой стороны.
-
Шаг 4
Добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, и 50 г кедровых орехов, обжаривайте еще 2 минуты до золотистого цвета орехов.
-
Шаг 5
Подавайте семгу с кедровыми орехами рядом с запеченной свеклой, нарезанной на дольки.





