Быстро и простоЗавтраки

Сельдь с авокадо и томатным соусом

Name: Сельдь с авокадо и томатным соусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Сельдь — 200 г; Авокадо — 150 г; Помидоры — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
737 ккал

737ккал

37белки, г

59жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Сельдь200 г
Авокадо150 г
Помидоры100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Томатный соус

Шаг 1
Возьмите 100 г помидоров и 50 г лука репчатого, нарежьте их мелкими кубиками.
Шаг 2
Добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.

Сельдь с авокадо и томатным соусом

Шаг 1
Нарежьте 200 г сельди на небольшие кусочки.
Шаг 2
Нарежьте 150 г авокадо на тонкие ломтики.
Шаг 3
Подавайте сельдь, уложив ее на ломтики авокадо и добавив сверху Томатный соус.