Салат с жареной скумбрией и цветной капустой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г цветной капусты в подсоленной воде до мягкости, затем остудите.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте 300 г скумбрии на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте в миске отваренную цветную капусту, обжаренную скумбрию и нарезанные помидоры черри.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 50 г рукколы, посолите и поперчите по вкусу, аккуратно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и ароматом.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с морепродуктами и слоеным тестом60 мин1841 ккал Теплый салат с ананасом и цветной капустой30 мин474 ккал Грейпфрутовый боул с нутом и овощами30 мин1253 ккал Лимонный боул с овощами и тунцом30 мин523 ккал Теплый салат с куриными сердечками и зирой30 мин846 ккал Салат с креветками и сладким чили30 мин696 ккал