
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с запеченной скумбрией и свеклой
- 60 мин
- 1 порция
- 976 ккал
976ккал
59белки, г
70жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Скумбрия300 г
- Свекла200 г
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп20 г
Пошаговый рецепт
Запеченная скумбрия
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приготовьте скумбрию, натерев ее солью и перцем, полейте 15 мл оливкового масла.
-
Шаг 3
Запекайте скумбрию в духовке в течение 25 минут.
Запеченная свекла
-
Шаг 1
Отварите свеклу в подсоленной воде до готовности (примерно 40 минут).
-
Шаг 2
Очистите свеклу и нарежьте ее кубиками.
Луковая заправка
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте лук с оставшимся оливковым маслом и добавьте соль и перец по вкусу.
Салат с запеченной скумбрией и свеклой
-
Шаг 1
Приготовьте Запеченная скумбрия и Запеченная свекла.
-
Шаг 2
Смешайте нарезанную свеклу с Луковая заправка.
-
Шаг 3
Подавайте салат, украсив его кусочками Запеченная скумбрия и посыпав укропом.





