Быстро и простоЗавтраки

Салат с яйцом, авокадо и зирой

Name: Салат с яйцом, авокадо и зирой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Яйца куриные — 4 шт.; Авокадо — 1 шт.; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Зира — 5 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1029 ккал

1029ккал

55белки, г

80жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Яйца куриные4 шт.
Авокадо1 шт.
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Зира5 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 4 яйца в кипящей воде в течение 10 минут, затем охладите и очистите.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо на кубики и 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов на тонкие ломтики.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте нарезанные авокадо, помидоры черри и огурцы.
Шаг 5
Добавьте очищенные яйца, нарезанные на четвертинки, и посыпьте 5 г зиры, солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 6
Полейте 20 мл оливкового масла и аккуратно перемешайте.
Шаг 7
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.