
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с тушенкой, морковью и перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 918 ккал
918ккал
49белки, г
71жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тушенка300 г
- Морковь150 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г лука репчатого мелко, а 1 зубчик чеснока измельчите.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанную морковь и перец, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Добавьте 300 г тушенки, посолите и поперчите по вкусу, тушите 10 минут.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





