Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с треской, помидорами и оливками

Name: Салат с треской, помидорами и оливками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Треска — 200 г; Помидоры — 150 г; Оливки — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
606 ккал

606ккал

35белки, г

47жиры, г

15углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Треска200 г
Помидоры150 г
Оливки100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г трески в подсоленной воде до готовности, затем охладите и нарежьте крупными кусками.
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров на кубики и 50 г репчатого лука мелкими кусочками.
Шаг 3
Смешайте треску, помидоры, 100 г оливок и лук в большой миске.
Шаг 4
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Посыпьте салат мелко нарезанным укропом перед подачей.