
Быстро и простоГорячие блюда
Салат с шпротами, авокадо и рукколой
- 30 мин
- 1 порция
- 929 ккал
929ккал
31белки, г
84жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпроты150 г
- Авокадо1 шт.
- Руккола100 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 1 авокадо на кубики, добавьте в миску.
-
Шаг 2
Порежьте 100 г помидоров черри пополам и добавьте к авокадо.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г шпротов и 100 г рукколы в миску.
-
Шаг 4
Полейте салат 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Аккуратно перемешайте все ингредиенты.
-
Шаг 6
Подавайте салат сразу, наслаждаясь свежими вкусами.





