Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с нутом и картофельными чипсами

Name: Салат с нутом и картофельными чипсами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Нут — 200 г; Картофель — 300 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Петрушка — 20 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1301 ккал

1301ккал

47белки, г

44жиры, г

185углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Нут200 г
Картофель300 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Петрушка20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г нута до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 300 г картофеля тонкими кружочками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам, а 100 г огурцов - кубиками.
Шаг 4
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и 20 г петрушки.
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте салат, украсив сверху хрустящими картофельными чипсами.