Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с нутом, авокадо и грейпфрутом

Name: Салат с нутом, авокадо и грейпфрутом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Нут — 200 г; Авокадо — 1 шт.; Грейпфрут — 1 шт.; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Листья салата — 100 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1225 ккал

1225ккал

43белки, г

57жиры, г

144углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Нут200 г
Авокадо1 шт.
Грейпфрут1 шт.
Огурцы100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Листья салата100 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г нута до мягкости, затем остудите.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо на кубики и 100 г огурцов на мелкие кусочки.
Шаг 3
Очистите 1 грейпфрут и разделите на дольки, удаляя пленки.
Шаг 4
В большой миске смешайте нут, авокадо, огурцы и дольки грейпфрута.
Шаг 5
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте салат на листьях салата.