Грейпфрутовый боул с курицей и гречкой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 100 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г куриного филе на кубики и обжарьте на сковороде с 1 зубчиком чеснока до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Очистите 1 грейпфрут и нарежьте его на дольки, удаляя пленки.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 1 авокадо и 100 г огурцов кубиками.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте гречку, обжаренное куриное филе, дольки грейпфрута, авокадо и огурцы в глубокой миске.

6. 

   Шаг 6

   Заправьте салат 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, добавьте укроп.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с авокадо, огурцом и куркумой20 мин559 ккал Салат с курицей, авокадо и куркумой30 мин584 ккал Салат с курицей, авокадо и копченой паприкой30 мин655 ккал Боул с гречкой и курицей в сладком чили30 мин925 ккал Салат с курицей и кокосовым маслом30 мин628 ккал Кукурузный боул с курицей и овощами40 мин951 ккал