
Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с минтай, морковью и каперсами
- 30 мин
- 1 порция
- 455 ккал
455ккал
50белки, г
23жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Минтай300 г
- Морковь150 г
- Каперсы30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г минтая в подсоленной воде до готовности, затем остудите и нарежьте на кусочки.
-
Шаг 2
Натрите 150 г моркови на крупной терке.
-
Шаг 3
Смешайте кусочки минтая, натертую морковь и 30 г каперсов в глубокой миске.
-
Шаг 4
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат холодным, украсив сверху каперсами.





