Уютный вечерСалаты и Боулы

Боул с апельсином, рисом басмати и овощами

Name: Боул с апельсином, рисом басмати и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис басмати — 200 г; Апельсин — 1 шт.; Морковь — 100 г; Огурцы — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Кинза — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
938 ккал

938ккал

18белки, г

17жиры, г

180углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис басмати200 г
Апельсин1 шт.
Морковь100 г
Огурцы100 г
Перец болгарский100 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Кинзапо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г риса басмати в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови, 100 г огурцов и 100 г болгарского перца мелкими кубиками.
Шаг 3
Смешайте готовый рис с нарезанными овощами и добавьте 15 мл оливкового масла.
Шаг 4
Очистите и нарежьте 1 апельсин на дольки, добавьте к рису и овощам.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, посыпьте свежей кинзой.