Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с креветками, манго и сливками

Name: Салат с креветками, манго и сливками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Креветки — 200 г; Манго — 150 г; Сливки (10-20%) — 100 мл; Лук репчатый — 50 г; Авокадо — 100 г; Руккола — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
729 ккал

729ккал

45белки, г

45жиры, г

35углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Креветки200 г
Манго150 г
Сливки (10-20%)100 мл
Лук репчатый50 г
Авокадо100 г
Руккола50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г креветок в подсоленной воде до готовности, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 150 г манго и 100 г авокадо кубиками.
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.
Шаг 4
В миске смешайте креветки, манго, авокадо и лук.
Шаг 5
Добавьте 100 мл сливок, 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, аккуратно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте салат на подушке из 50 г рукколы.