Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с креветками и кокосовыми чипсами
- 30 мин
- 1 порция
- 1082 ккал
1082ккал
69белки, г
85жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки300 г
- Авокадо1 шт
- Помидоры черри200 г
- Руккола100 г
- Кокосовая стружка50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Кокосовые чипсы
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Распределите 50 г кокосовой стружки на противне.
-
Шаг 3
Запекайте в духовке 5-7 минут до золотистого цвета.
Салат с креветками и кокосовыми чипсами
-
Шаг 1
Отварите 300 г креветок в подсоленной воде до готовности, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо и 200 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Смешайте в миске 100 г рукколы, нарезанные авокадо и помидоры черри.
-
Шаг 4
Добавьте отваренные креветки и полейте 30 мл оливкового масла.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат, посыпав сверху Кокосовые чипсы.
