
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с горошком, шпинатом и яицом
- 30 мин
- 1 порция
- 822 ккал
822ккал
45белки, г
64жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат150 г
- Горошек консерв.100 г
- Яйца куриные3 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 3 яйца в кипящей воде в течение 10 минут, затем охладите и очистите.
-
Шаг 2
В глубокой миске смешайте 150 г свежего шпината и 100 г консервированного горошка.
-
Шаг 3
Нарежьте яйца на четвертинки и добавьте их в салат.
-
Шаг 4
Полейте салат 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 5
Посыпьте салат мелко нарезанной петрушкой перед подачей.





