Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с чиабаттой, огурцом и тунцом

Name: Салат с чиабаттой, огурцом и тунцом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Чиабатта — 150 г; Огурцы — 100 г; Тунец консерв. — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Листья салата — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
763 ккал

763ккал

50белки, г

26жиры, г

80углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Чиабатта150 г
Огурцы100 г
Тунец консерв.150 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Листья салата50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г чиабатты на кубики и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте 150 г консервированного тунца, нарезанные огурцы и помидоры черри.
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте салат на листьях салата, сверху добавьте обжаренные кубики чиабатты.