Уютный вечерГорячие блюда

Салат с бурым рисом и вялеными томатами

Name: Салат с бурым рисом и вялеными томатами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Рис бурый — 200 г; Вяленые томаты — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Чеснок — 2 зубчика; Шпинат — 50 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1214 ккал

1214ккал

30белки, г

38жиры, г

203углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис бурый200 г
Вяленые томаты100 г
Оливковое масло30 мл
Чеснок2 зубчика
Шпинат50 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г бурого риса в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 100 г вяленых томатов мелкими кусочками.
Шаг 3
Обжарьте 2 зубчика чеснока на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
Шаг 4
Смешайте отварной рис, вяленые томаты и чеснок с маслом, добавьте 50 г шпината.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте теплым, наслаждаясь уютным вечером.