
Быстро и простоГорячие блюда
Шпинатные крокеты с сыром и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 1256 ккал
1256ккал
81белки, г
67жиры, г
77углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат300 г
- Сыр твердый150 г
- Чеснок3 зубчика
- Яйца куриные2 шт.
- Мука пшеничная100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г шпината в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг и дайте остыть.
-
Шаг 2
Измельчите шпинат в блендере до однородной массы.
-
Шаг 3
Добавьте в шпинат 150 г натертого сыра, 3 измельченных зубчика чеснока, 2 яйца, 100 г муки, соль и черный перец по вкусу. Хорошо перемешайте.
-
Шаг 4
Сформируйте из полученной массы небольшие крокеты.
-
Шаг 5
Разогрейте растительное масло на сковороде и обжаривайте крокеты до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 6
Подавайте горячие крокеты, наслаждаясь их хрустящей корочкой и нежной начинкой.





