Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с булгуром, помидорами черри и шпинатом

Name: Салат с булгуром, помидорами черри и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Булгур — 150 г; Помидоры черри — 200 г; Шпинат — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
848 ккал

848ккал

22белки, г

33жиры, г

124углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Булгур150 г
Помидоры черри200 г
Шпинат100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г булгура в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте отваренный булгур, нарезанные помидоры черри и 100 г шпината.
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.