
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с арахисом, цветной капустой и морковью
- 30 мин
- 1 порция
- 673 ккал
673ккал
23белки, г
54жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Морковь150 г
- Арахис50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на мелкие соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови тонкими полосками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Смешайте отваренную цветную капусту и обжаренную морковь в глубокой миске.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г арахиса, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат холодным, украсив сверху дополнительным арахисом.





