
Быстро и простоГорячие блюда
Салат из свежих овощей с соусом Шрирача и семечками
- 30 мин
- 1 порция
- 565 ккал
565ккал
12белки, г
46жиры, г
31углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры150 г
- Огурцы150 г
- Перец болгарский100 г
- Авокадо100 г
- Семечки подсолнечника30 г
- Шрирача20 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г помидоров кубиками, 150 г огурцов полукольцами и 100 г перца болгарского тонкими полосками.
-
Шаг 2
Разомните 100 г авокадо до состояния пюре и добавьте 20 г соуса Шрирача и 15 мл оливкового масла.
-
Шаг 3
Смешайте нарезанные овощи с авокадо и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте салат, посыпав сверху 30 г семечек подсолнечника.





