
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат из стручковой фасоли с мидиями и лимоном
- 30 мин
- 1 порция
- 525 ккал
525ккал
30белки, г
35жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Стручковая фасоль300 г
- Мидии200 г
- Лимон1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г стручковой фасоли в подсоленной воде до яркого зеленого цвета и хрустящей текстуры, около 5 минут.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г очищенных мидий на сковороду и готовьте до полного открытия раковин, около 5 минут.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную стручковую фасоль с мидиями и чесноком, добавьте сок 1 лимона, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат теплым, украсив дольками лимона.





