Салат из семян чиа с перцем и сельдереем

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Замочите 100 г семян чиа в 300 мл воды на 15 минут до образования геля.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г болгарского перца и 100 г сельдерея мелкими кубиками.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 200 г помидоров кубиками.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте замоченные семена чиа, нарезанные перец, сельдерей и помидоры в одной миске.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте салат сразу же, наслаждаясь его свежестью и текстурой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Бургер с запеченными овощами и базиликом50 мин1948 ккал Мидии с вишневым соусом и овощами30 мин723 ккал Томатная паста с запеченными овощами40 мин1396 ккал Теплый салат с киноа, семечками подсолнечника и овощами40 мин1215 ккал Тортилья с укропом, яйцом и овощами30 мин1552 ккал Укропные тефтели из индейки с овощным рагу60 мин867 ккал