Быстро и простоНапитки и Коктейли
Ржаной хлебный смузи с авокадо и шпинатом
- 15 мин
- 1 порция
- 427 ккал
427ккал
10белки, г
27жиры, г
43углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной100 г
- Авокадо1 шт.
- Шпинат50 г
- Вода минеральная200 мл
- Оливковое масло10 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г ржаного хлеба на мелкие кусочки.
-
Шаг 2
Очистите 1 авокадо и нарежьте его на дольки.
-
Шаг 3
В блендере смешайте нарезанный хлеб, дольки авокадо, 50 г шпината и 200 мл минеральной воды.
-
Шаг 4
Добавьте 10 мл оливкового масла и тщательно перемешайте до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Подавайте смузи в высоком стакане, наслаждаясь его кремовой текстурой и насыщенным зеленым цветом.
