
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Рисовые мини-закуски с курицей и болгарским перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 924 ккал
924ккал
60белки, г
20жиры, г
128углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Перец болгарский100 г
- Рис белый150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г риса до готовности, следуя инструкциям на упаковке.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г куриного филе кубиками и обжарьте на 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте к курице 50 г мелко нарезанного лука и 1 зубчик чеснока, обжаривайте до прозрачности лука.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г нарезанного кубиками перца болгарского, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Смешайте готовый рис с курицей и овощами, перемешайте до однородности.
-
Шаг 6
Формируйте небольшие закуски из рисовой смеси и обжаривайте на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон.





