Подобрать рецепт
Рис с морскими гребешками и овощами

Эстетика и свиданияГорячие блюда

Рис с морскими гребешками и овощами

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 1140 ккал
1140ккал
42белки, г
35жиры, г
170углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Отварите 200 г белого риса в подсоленной воде до готовности.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Нарежьте 100 г болгарского перца и 50 г моркови мелкими кубиками.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Обжарьте 2 зубчика чеснока в 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Добавьте нарезанные овощи и обжаривайте 5 минут до мягкости.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Добавьте 150 г морских гребешков и готовьте 3-4 минуты до золотистой корочки.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Смешайте готовый рис с овощами и гребешками, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

  7. Шаг 7

    Шаг 7

    Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.

Теги и подборки

Эстетика и свиданияГорячие блюдаКухня: СредиземноморскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты