
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Рис с морепродуктами и кукурузой
- 40 мин
- 1 порция
- 1213 ккал
1213ккал
47белки, г
37жиры, г
181углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый200 г
- Креветки150 г
- Кукуруза (початок)100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г риса и обжаривайте его 2-3 минуты, помешивая.
-
Шаг 4
Добавьте 400 мл воды, 150 г креветок и 100 г кукурузы, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и готовьте под крышкой 15-20 минут до готовности риса.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, посыпав сверху 10 г нарезанной петрушки.





