
Быстро и простоГорячие блюда
Рис с морепродуктами и бульонным кубиком
- 30 мин
- 1 порция
- 1143 ккал
1143ккал
48белки, г
24жиры, г
187углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый200 г
- Морской коктейль150 г
- Бульонный кубик1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло15 мл
- Вода минеральная500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 15 мл оливкового масла на плите и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г белого риса и перемешайте, обжаривая 2 минуты.
-
Шаг 5
Добавьте 500 мл минеральной воды и 1 бульонный кубик, доведите до кипения.
-
Шаг 6
После закипания уменьшите огонь и добавьте 150 г морского коктейля, готовьте 15 минут под крышкой.
-
Шаг 7
Подавайте горячий рис с морепродуктами, перемешав перед подачей.





