
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато с кукурузой, креветками и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 1101 ккал
1101ккал
53белки, г
69жиры, г
84углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)300 г
- Креветки200 г
- Авокадо2 шт.
- Помидоры черри150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лимон1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г кукурузы в подсоленной воде до мягкости, затем остудите.
-
Шаг 2
Обжарьте 200 г креветок на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 2 авокадо пополам, удалите косточки и нарежьте мякоть кубиками.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 5
Смешайте кукурузу, креветки, авокадо и помидоры черри в большой миске, добавьте сок лимона, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте плато холодным, украсив свежей зеленью.





