
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато из морепродуктов с Дорадо и авокадо
- 60 мин
- 1 порция
- 1113 ккал
1113ккал
122белки, г
62жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Дорадо400 г
- Креветки200 г
- Авокадо150 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Лимон1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 200 г креветок и замаринуйте их в 15 мл оливкового масла, соке половины лимона, 1 зубчике измельченного чеснока, соли и черном перце на 20 минут.
-
Шаг 2
Натрите 400 г Дорадо оливковым маслом, солью и черным перцем, затем оставьте на 10 минут.
-
Шаг 3
Разогрейте гриль до 200°C и обжарьте Дорадо по 6-8 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 4
На гриле также обжарьте замаринованные креветки до розового цвета, около 3-4 минут с каждой стороны.
-
Шаг 5
Нарежьте 150 г авокадо и 100 г помидоров черри пополам, выложите их на сервировочное блюдо.
-
Шаг 6
Положите обжаренные Дорадо и креветки на овощи, полейте оставшимся лимонным соком и оливковым маслом.





