
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Плато из манго и копченого лосося
- 30 мин
- 1 порция
- 1051 ккал
1051ккал
46белки, г
70жиры, г
55углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Манго300 г
- Семга / Лосось200 г
- Авокадо150 г
- Огурцы100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г манго на тонкие ломтики, создавая яркие и сочные кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г копченого лосося на аккуратные полоски, чтобы подчеркнуть его текстуру.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г авокадо на дольки, чтобы они были мягкими и кремовыми.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г огурцов на тонкие кружочки, чтобы добавить свежести.
-
Шаг 5
Нарежьте 50 г репчатого лука тонкими кольцами для легкой остроты.
-
Шаг 6
Соберите плато, укладывая ломтики манго, копченого лосося, авокадо и огурцов в красивую композицию.
-
Шаг 7
Полейте плато 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.





