
Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)
Пирог с киноа и морскими гребешками
- 60 мин
- 1 порция
- 2095 ккал
2095ккал
133белки, г
109жиры, г
133углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Киноа200 г
- Гребешки300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сливочное масло50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Яйца куриные2 шт.
- Сыр твердый100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г киноа в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на сито.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока, обжарьте на 50 г сливочного масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г гребешков к обжаренному луку и чесноку, готовьте 5-7 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную киноа, обжаренные гребешки, лук и чеснок, добавьте 2 яйца и 100 г тертого твердого сыра, перемешайте.
-
Шаг 5
Выложите смесь в форму для выпечки и запекайте в духовке при 180°C в течение 30 минут.
-
Шаг 6
Дайте пирогу немного остыть перед нарезкой и подачей.





