Перловая каша с брокколи и чесноком

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 200 г перловки под холодной водой и отварите в 600 мл воды до готовности, около 25 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г брокколи на мелкие соцветия и отварите в подсоленной воде в течение 5 минут до яркого зеленого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Мелко нарежьте 3 зубчика чеснока и обжарьте на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую перловку, брокколи и обжаренный чеснок, добавьте соль и черный перец по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячую перловую кашу, украсив зеленью по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Запеченные яйца с брокколи и кетчупом30 мин743 ккал Каша из перловки со свининой и овощами60 мин1414 ккал Каша из киноа с куриной печенью и брокколи40 мин1015 ккал Каша из перловки с вешенками40 мин869 ккал Сливовая запеканка с фаршем говядины и брокколи60 мин1830 ккал Груша с говядиной и брокколи в соевом соусе30 мин850 ккал