
Уютный вечерЗавтраки
Каша из перловки с вешенками
- 40 мин
- 1 порция
- 869 ккал
869ккал
25белки, г
18жиры, г
161углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перловка200 г
- Вешенки150 г
- Лук репчатый50 г
- Морковь50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г перловки под холодной водой и замочите на 2 часа.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука и 50 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г вешенок на небольшие кусочки.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 5
Добавьте морковь и вешенки, обжаривайте еще 5-7 минут до золотистого цвета.
-
Шаг 6
Добавьте замоченную перловку, 500 мл воды, соль и перец по вкусу, доведите до кипения.
-
Шаг 7
Уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте на медленном огне 30 минут до готовности перловки.
-
Шаг 8
Подавайте горячую кашу, посыпав свежемолотым черным перцем.





