
Уютный вечерЗавтраки
Каша из перловки со свининой и овощами
- 60 мин
- 1 порция
- 1414 ккал
1414ккал
80белки, г
54жиры, г
163углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перловка200 г
- Свинина (вырезка)300 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
- Вода800 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г перловки под холодной водой и замочите на 30 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г свинины кубиками, 100 г лука и 100 г моркови мелкими кусочками.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл растительного масла обжарьте свинину до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте к свинине нарезанный лук и морковь, обжаривайте до мягкости овощей.
-
Шаг 5
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 6
Добавьте замоченную перловку и 800 мл воды, доведите до кипения.
-
Шаг 7
Уменьшите огонь, посолите и поперчите по вкусу, накройте крышкой и готовьте 30-40 минут до готовности перловки.
-
Шаг 8
Подавайте горячую кашу, при желании посыпьте свежей зеленью.





