
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Перепелиные яйца на подушке из шпината и красного лука
- 30 мин
- 1 порция
- 2376 ккал
2376ккал
149белки, г
189жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца перепелиные12 шт.
- Шпинат200 г
- Красный лук100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г шпината и готовьте, пока он не уменьшится в объеме.
-
Шаг 4
Отварите 12 перепелиных яиц в кипящей воде в течение 4 минут, затем охладите и очистите.
-
Шаг 5
На тарелке выложите шпинат с луком, сверху аккуратно разместите перепелиные яйца.
-
Шаг 6
Полейте оставшимся оливковым маслом и приправьте солью и черным перцем.
Похожие рецепты
Теплый салат с перепелиными яйцами, грецкими орехами и шпинатом
Куркума-омлет с красным луком и шпинатом
Пирожки с фасолью, красным луком и шпинатом
Киш с перепелиными яйцами и красным луком
Салат с перепелиными яйцами и шпинатом с бальзамическим соусом
Суп из шпината и чечевицы с перепелиными яйцами