
Быстро и простоЗавтраки
Овсянка с копченой паприкой и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 486 ккал
486ккал
14белки, г
17жиры, г
74углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Морковь50 г
- Лук репчатый30 г
- Чеснок1 зубчик
- Паприка копченая5 г
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г моркови и 30 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла и обжарьте морковь и лук до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 1 зубчик чеснока, нарезанный мелко, и 5 г копченой паприки, обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г овсянки и 300 мл воды, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 10 минут.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячую овсянку, украсив сверху обжаренными овощами.





