Овсянка с аджикой и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   В кастрюле доведите до кипения 300 мл воды, добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 10 минут, помешивая.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 50 г моркови и 100 г помидоров мелкими кубиками.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла, добавьте нарезанные овощи и обжаривайте 5 минут до мягкости.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и 20 г аджики, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовую овсянку с овощами, добавьте соль и черный перец по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячую овсянку, украсив сверху свежими овощами, если хотите.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Овощное плато с черникой и соусом из йогурта30 мин404 ккал Говяжьи ребра с острым чили и овощами120 мин490 ккал Овощное рагу с чили и курицей40 мин926 ккал Боул с булгуром, овощами и курицей40 мин998 ккал Суп с копченой колбасой и куриным филе60 мин1213 ккал Кролик с пряными овощами на брускеттах60 мин1431 ккал