Уютный вечерЗакуски и Перекусы

Овощное плато с паприкой и хумусом

Name: Овощное плато с паприкой и хумусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Перец болгарский — 200 г; Морковь — 150 г; Огурцы — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Чеснок — 5 г; Нут — 200 г; Оливковое масло — 30 мл; Паприка сладкая — 5 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1168 ккал

1168ккал

45белки, г

43жиры, г

155углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Перец болгарский200 г
Морковь150 г
Огурцы150 г
Помидоры черри100 г
Чеснок5 г
Нут200 г
Оливковое масло30 мл
Паприка сладкая5 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Хумус

Шаг 1
Отварите 200 г нута до мягкости.
Шаг 2
Добавьте 5 г чеснока, 30 мл оливкового масла, 5 г паприки, соль и черный перец по вкусу, затем смешайте до получения однородной массы.