Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Овощное плато с малиной и соусом из йогурта

Name: Овощное плато с малиной и соусом из йогурта
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Огурцы — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Морковь — 100 г; Авокадо — 100 г; Малина — 50 г; Йогурт классический — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
317 ккал

317ккал

10белки, г

18жиры, г

33углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Огурцы150 г
Помидоры черри100 г
Морковь100 г
Авокадо100 г
Малина50 г
Йогурт классический100 г
Чеснок1 зубчик
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Соус из йогурта

Шаг 1
Возьмите 100 г йогурта классического и добавьте 1 зубчик чеснока, измельченный.
Шаг 2
Добавьте 10 г укропа, мелко нарезанного, и посолите по вкусу.

Овощное плато с малиной и соусом из йогурта

Шаг 1
Нарежьте 150 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови на тонкие полоски.
Шаг 3
Разрежьте 100 г авокадо на половинки и удалите косточку, затем нарежьте мякоть.
Шаг 4
Подавайте овощи на большом блюде, добавив сверху Соус из йогурта и 50 г свежей малины.